![Минтай (86 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёвертикаль-сочи.рф Как потушить минтай с луком и морковью](https://i.pinimg.com/736x/31/5b/83/315b839c8e732d78c8287bd650ec9742.jpg)
Как вкусно приготовить минтай — пять простых рецептов
У каждого в жизни бывают моменты, когда надо придерживаться диеты и ограничивать себя в жареном и жирном. Сегодняшнее блюдо - просто подарок для таких случаев. Тушеный минтай с луком и морковкой - рецепт нежнейшей рыбки, в которой минимум калорий и максимум вкуса и пользы. Как-то раньше я предлагала вам рецепт диетической камбалы в духовке. Надеюсь, вы уже отведали эту вкуснятину :. Сегодня духовка нам не понадобится, всё сделаем на сковороде.
![Блюда из минтая - рецепты с фото на вертикаль-сочи.рф ( рецептов минтая) Рецепты из минтая](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565072.jpg)
![Рецепт минтая на сковороде с луком с видео и фото пошагово | Меню недели Минтай - рецепты](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/09/mintai-s-ovoshami-v-duhovke-7.jpg)
![Минтай с морковью и луком на сковороде, пошаговый рецепт с фото на ккал Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20220628/b8e98b77.jpg)
![Как вкусно приготовить минтай - пять простых рецептов - Домашние рецепты Рецепты из минтая](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2022/10/glavnoe-14-680x270.jpg)
![Тушеный минтай с овощами на сковороде Минтай на сковороде с луком и зеленью](http://multrecept.com/wp-content/uploads/2015/09/mintay-8-294x300.jpg)
![Минтай - рецепты Минтай с морковью и луком на сковороде](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/01/File_mintay_na_paru_112_500х350-1200x800.jpg)
![Рецепты из минтая, рецептов, фото-рецепты Блюда из минтая](https://milkalliance.com.ua/blog/media/k2/items/cache/6510c214cccfaeb0da17896ee0ad9aa8_M.jpg)
![Рецепты из минтая, рецептов, фото-рецепты Как вкусно приготовить минтай](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20220628/b494fdc2.jpg)
Этот простой рецепт вкусного минтая на сковороде меня выручал не один раз. Обычно я покупаю порцию замороженного рыбного филе, оставляю его размораживаться в холодильнике, а на обед или ужин готовлю минтай с луком и сливочным маслом. На это уходит меньше получаса. Минтай - один из самых доступных видов рыбы, продается почти везде. На сковороде минтай не крошится и не прилипает ко дну даже после разморозки. Сохраняйте рецепт и обязательно пробуйте приготовить.
![Минтай на Сковороде с луком тушеная рыба с овощами ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/2/23/4513a9c0-ca5fd1728728a39c3cbb51e1a13ce232.jpg?v=8112_1)
![Голосование](https://rskrf.ru/upload/iblock/8cf/8cfb652b48727ef429f322e6c6c2dfdf.jpg)
![Голосование](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2018/03/Mintai-s-ovoshchami-v-duhovke-02.jpg)
![Новинка 31.12.2023](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2021/04/myntai-s-bylgyrom-i-ovoshami_siteweb-1000x600.jpg?v=1619442279)
![Видео-рецепт минтая на сковороде](https://lafoy.ru/photo_l/mintay-v-duhovke-recepty-966-38597.jpg)
![Рубрикатор рецептов](https://www.patee.ru/r/x6/14/ee/a8/960m.jpg)
![Сезонное меню](https://storage.delikateska.ru/cache/1/c/2_d113.jpg/w480.jpg)
![Новинка 31.12.2023](https://i.ytimg.com/vi/HKMMWr641-Y/hqdefault.jpg)
![Сезонное меню](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30224-1240x821_w.jpg)
![Как приготовить минтай на сковороде в панировке](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/02/mintaj-v-kljare.jpg)
![Чем полезна рыба](https://souspark.ru/wp-content/uploads/2023/07/Screenshot_25-3.jpg)
В этом посте я поделюсь с вами пятью рецептами приготовления минтая из филе и тушек, которые вы сможете легко приготовить, вкусно и красиво подать. Это недорогая и полезная рыба, которая подходит для разных блюд, её можно пожарить на сковороде, запечь в духовке, тушить мультиварке и готовить в кастрюле. Если вы купили минтай в магазине, то скорее всего он будет замороженный в тушках без головы или филе.
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/File-mintaja-v-duhovke-samyj-vkusnyj-recept-500х350.jpg.jpg)
![](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-04/1618355808_maxresdefault-11.jpg)
![](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2018/03/Mintai-s-ovoshchami-v-duhovke-04.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/kry7y1rjXaI/sddefault.jpg)
![](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2020/07/korean-cuisine-kodari-2000x1200.jpg)
![](https://more-riba.ru/wp-content/uploads/2015/12/mintai_v_duhovke-01.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/313/big_312929.jpg)